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「ボルダリング」の1dayレッスンレポート

大垣市初のクライミングジム「BUBU大垣」での1dayレッスン

大垣市初のクライミングジム「BUBU大垣」での1dayレッスン

今回は、３年前にオープンした大垣市唯一のクライミングジム「ＢＵＢＵ（ブブ）大垣店」での体験レッスンをお届けします。
この日参加してくださったのは、地元大垣にお住まいのよしかさん。
以前から身体を動かすのが大好きで、クラシックバレエやエアロビ、ムエタイなどを経験されているスポーツウーマン。
「身体を動かしたい」と思い、参加を決められたそうです。

①受付をします

①受付をします

入店するとすぐ右手にカウンターがあります。
カウンターで受付を済ませたら、動きやすい服に着替えます。

②クライミング専用シューズに履き替えます

②クライミング専用シューズに履き替えます

着替えをすませたら、クライミング専用シューズに履き替えます。
専用シューズは、ジムで貸し出してくれます。

③滑り止めのチョークを手につけます

③滑り止めのチョークを手につけます

④レッスンスタート！

④レッスンスタート！

まずは店長でトレーナーの伊藤さんが、ボルダリングのルールを教えてくださいます。
テープは色分けをされていて、数字が振り分けられています。

⑤まずはトレーナーがお手本をみせてくださいます

⑤まずはトレーナーがお手本をみせてくださいます

壁面に取り付けられた突起「ホールド」には難易度に合わせそれぞれ番号が書かれたテープが色分けされています。
登るときは同じ数字を掴んで登ります。
最初と最後に両手でホールドを持ことのがスタートとゴールの合図です。

⑥まずは傾斜が90度の初心者向け９～10級の白の１番をチャレンジ

⑥まずは傾斜が90度の初心者向け９～10級の白の１番をチャレンジ

まず最初のホールドを両手で持ってスタート。
初心者向けはホールドが大きく持ちやすくなっています。

⑦足に伝わる感覚を確かめながら手を掛けて登っていきます

⑦足に伝わる感覚を確かめながら手を掛けて登っていきます

初心者向けはホールドが大きめでしっかり掴めるようになっています。
足に引っ掛けるホールドは初心者はどこでも良いそうですよ。

⑧一番上のホールドを両手で掴んで完了！

⑧一番上のホールドを両手で掴んで完了！

初心者とは思えないほど、身軽にゴールに到達したよしかさん。
その後、傾斜角の小さい初心者向けコースや７～８級のコースにもチャレンジしてみました。
傾斜角が小さくなると難易度も上がりますが、全身を使って登れば初心者でもなんとか登りきることができます。

女性にも大人気！サロンのように会話を楽しみながらできるのでストレス解消にも最適

女性にも大人気！
サロンのように会話を楽しみながらできるのでストレス解消にも最適

この日は平日ということもあって、多くの女性利用者が参加！楽しく談笑する場面も。

「やっているうちにもっと登りたいと欲が出ます。登りきった時の達成感が気持ちいい。自宅から近いし雰囲気も良かったのでまた来たい」と体験後のよしかさん。

「登りきった時の達成感や爽快感が魅力。力のない女性でも気軽にできます。体幹を鍛えることでダイエット効果が、腕を上げることで肩こりに効果が期待できます。ストイックじゃなくても続けられるので、楽しみながら週１でも良いので続けてライフワークにして欲しいです」と店長の伊藤トレーナー。

「ボルダリング」は手軽に始められる上に、心身のリフレッシュに最適なスポーツのようです。

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